안녕하세요. 건마에반하다 공식 블로그입니다.
오늘은 스포츠마사지 연애가 가능한지에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 스포츠마사지를 받으러 가는 사람들은 운동 후 생긴 근육통을 풀어주기 위해 가는 경우가 대부분인데요. 여러분은 이 케어를 받으러 가신적이 있으신가요?
있다면 이 테라피가 어떠한 방법으로 진행되고 우리 몸에 어떠한 효과가 있는지 아시나요? 정확히 어떤 관리인지 잘 모르시겠다면 오늘 이 글을 읽어 보시고 정보 얻어가시길 바라겠습니다!
관리를 받다 보면 대화도 나누며 정이 쌓이게 되면서 친근함이 생기게 되어 애인으로 발전하는 경우가 종종 생긴다고 합니다. 또한 같은 사람에게 지속적으로 받을 경우 애정이 더욱 상승한다고 하는데요.
스포츠마사지 연애에 대해 알아보기 전 우리는 이 테라피가 어떤건지 알아보도록 하겠습니다. 이것은 훈련 전이나 진행중 또는 훈련 이후에 운동선수들을 케어하기 생겨났다고 합니다. 이 관리를 받을 경우 유연성이 좋아지고 부상을 예방할 수 있으며 부상을 낫게하는 효과가 있어 운동을 즐겨하는 분들에게 추천해 드리는 마사지입니다.
다른 테라피와는 다르게 특히 스포츠에 관련한 부상에 대해 좋은데, 편안한 상황으로 지행되는 관리가 아니기 때문에 받을 때 조금 힘겨울 수 있다고 합니다. 뭉쳐 있는 근육을 풀어주고 움직임이 거의 없는 근육을 자극하여 연조직을 개선합니다.
이 테라피의 주 목적은 운동을 할 때 우리 몸에 쌓일 수 있는 긴장과 스트레스를 완화하는 것이며 지구력 증가, 부상 가능성 감소, 회복 시간 단축, 신체 성능 향상과 같은 효과를 기대할 수 있습니다.
스포츠 케어를 받기 전 우리 몸의 건강상태 체크와 생활습관에 대해 진행하는 힐러에게 내용을 전달해줘야 하며 배드에 누운 상태에서 진행됩니다. 몸을 보호하기 위해 수건과 같은 천을 몸에 덮은 후 크림이나 오일을 사용하여 진행됩니다.
이 관리에는 물리치료에 사용되는 기술을 이용합니다. 기술은 연조직 이완, 신경근 조작, 자세 이완, 근막 이완과 같은 기술을 사용하는데 자세히 알아보도록 하겠습니다.
· 연조직 이완 :은 조직과 근육을 닫은 후 늘리는 기술입니다.
· 근막 이완 : 근육 주변에 있는 결합 조직을 이완하는데 사용되며 깊고 느리게 주무릅니다.
· 자세 이완 : 활동적인 근육을 이완시키는 데 사용됩니다.
· 신경근 조작 : 통증과 긴장을 없애기 위해 사용되며 신경계의 통증 유발점을 완화합니다.
이 기술을 사용하여 진행할 경우 우리는 많이 움직이게 되는데, 어떠한 느낌을 받는지에 대한 내용을 힐러분과 지속적으로 커뮤니케이션을 해야합니다. 약간의 불편함이 생길 수 있지만 통증이 있다면 바로 힐러에게 알려주세요. 대부분 위와 같은 기술을 사용하지만 스웨디시에 사용되는 기술이 진행되기도 한다고 합니다.
이러한 지속적인 커뮤니케이션을 하게되어 스포츠마사지 연애를 할 수 있다고 하는데 관리를 받을 경우 우리 몸에 어떠한 효과가 생기는지 알아보도록 하겠습니다.
스포츠 테라피의 이점 중 하나는 운동 후에 발생하는 근육 통증을 예방핳 수 있다는 부분이며 운동과 관련된 증상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 심박수와 혈압을 개선할 수 있으며 림프를 빠르게 순환할 수 있습니다. 그리고 염좌 및 좌상과 같은 부상에 도움을 줍니다. 효과를 정리해보도록 하겠습니다.
첫 번째, 운동하기 전 워밍업의 일부로 근육이 유연하게 움직일 수 있도록 준비하게 하며 부상을 예방하는데 도움을 줍니다.
두 번째, 운동 능력에 도움이 되는데, 더 빨리 달리거나 높이 점프할 수 있게 만들어 줍니다.
세 번째, 근육을 이완하고 혈액순환을 도와주기 때문에 운동 후에 생기는 통증과 뻣뻣함을 줄여줍니다.
네 번째, 격한 운동을 할 경우 근육이 회복되는 동안 일시적으로 근력이나 지구력이 감소될 수 있는데, 스포츠 관리를 진해할 경우 이것을 회복하는데 도움을 줍니다.
다섯 번째, 몸에 생기는 각종 통증과 몸을 치유하는데 도움을 줘 부상이나 재활에 도움을 줍니다.
이 케어를 받을 경우 우리몸에 생기는 부작용은 거의 없어 안전하다고 알려져 있으며 1~2일 정도 경직이 발생할 수 있다고 합니다. 또한 오일에 대한 알레르기 반응이 생길 수 있습니다. 이것은 본인의 몸에 맞지 않은 압력을 사용하여 받으면 안되며 심각한 통증이 발생할 경우 바로 전달해주세요.
스포츠마사지 연애는 지명해서 관리를 지속적으로 받는 경우 많이 생긴다고 합니다. 번호를 교환하는 경우도 종종 발생하는데. 이는 오일을 사용하여 피부가 밀착되는 상황이 생기기 때문에 그런 거 같습니다.
오늘은 스포츠마사지 연애가 가능한지에 대해 알려드렸는데요. 유익한 정보로 다가갔나요? 끝으로 건마에반하다에서는 여러분께 유익한 마사지 정보를 공유해드리고 있으니 많이 아래 링크를 통해 이용해보시길 바랍니다. 다음에 다른 좋은 정보 가지고 다시 오겠습니다. 감사합니다.
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