안녕하세요 건마에 반하다 공식 블로그입니다.
오늘은 서혜부 집중관리라는 주제로 이야기를 해보려고 하는데요. 먼저 서혜부 뜻에 대해서 알려 드려보겠습니다. 우리 신체에서 배 아래쪽 부분과 붙어 있는 부위로 허벅지가 접히는 고관절 부분에 움푹 들어가 있는 삼각형 부분을 서혜부라고 합니다.
서혜부 부위에는 림프관이 모여 있는 림프절이 각각 위치해 있습니다. 림프관 속에는 림프액이라는 묽은 물질이 흐르고 있으면서 몸 안에 있는 노폐물들이 쌓이게 되는데요. 여기서 노폐물을 배출해주지 않게 되면 림프의 흐름 상태가 원활하지 않게 되면서 혈액 순환이 잘 이루어지지 않습니다.
이렇게 모여 있는 노폐물로 인해서 수분이 몸 안에 정체되어 있게 되면서 붓기가 더 커질 수 있습니다. 그렇게 되면 몸 컨디션도 안 좋아질 뿐만 아니라 건강에도 안 좋은 영향을 미칠 수 있습니다.
이럴 때는 서혜부 집중관리를 하게 되면서 림프선의 흐름을 따라 지압을 주면서 마사지를 하게 되면서 풀어주면 되는데요. 이렇게 관리를 해주시게 되면 림프절의 순환 상태를 원활하게 개선 시킬 수 있는 큰 효과를 볼 수 있습니다.
서혜부 집중관리는 몸을 엎드린 상태에서 사타구니와 허벅지 고관절 부분을 중심으로 해서 서혜부 부위를 부드럽게 압을 주어 눌러주면서 림프액이 잘 흐를 수 있도록 하는 방법을 말합니다.
또 다른 방법으로는 고관절 부위에 힘을 주어서 림프액이 원활하게 흐를 수 있도록 하는 방법입니다. 또한 관리사가 사타구니 가운데 부분으로 손을 넣어서 세밀하게 마사지를 하는 방식도 있고 개구리 모양의 자세를 취해 고관절 부위를 부드럽게 마사지해주는 방식도 있습니다.
서혜부 집중관리는 림프절을 잘 이루어질 수 있도록 건강한 순환 상태가 되는 것이 가장 큰 효과입니다. 요즘은 앉아서 근무를 하는 경우가 많아서 서혜부 부위를 별로 움직이지 않기 때문에 림프액이 막혀 있는 경우가 많을 텐데요.
이렇게 안 좋아진 상태에서 서혜부 관리를 받게 되면 하체 부종에도 탁월한 효과를 볼 수 있습니다. 사타구니 부위 근육을 잘 풀어주게 되면 혈액순환도 전체적으로 좋아지게 되면서 하체의 피로감도 사라지게 할 수 있습니다.
오늘은 서혜부 집중관리에 대한 컨텐츠로 이야기를 해보았습니다. 서혜부 관리는 사타구니 부위로 지나가는 림프절을 부드럽게 마사지를 해주면서 노폐물 배출을 도와주는 역할의 관리라고 생각을 하시면 될 것 같은데요. 다음 시간에도 더 유익한 정보를 가지고 올테니 오늘도 즐거운 테라피 시간을 보내시길 바랍니다.
