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안녕하세요! 건마에반하다입니다. 

아직까지 꽤나 더운 날씨가 지속 되고 있어서 전신마사지를 받는 분들이 늘어나는 것 같아요. 주변에서 흔하게 받는 관리임에도 불구하고 전신마사지 주의사항도 있다고 하는데요!  어떤 주의사항이 있을 지 건마에반하다와 함께 알아보는 시간을 가져보도록 해요. 

첫 번째, 전문 마사지사에게 관리를 받는 것

전문적인 마사지사의 도움을 받는 것이 가장 중요합니다. 자격을 갖춘 전문가는 당신의 건강 상태를 고려하여 적절한 마사지 기술을 적용해 줄 것입니다.

두 번째로는 본인의 건강 상태를 알려주세요.

마사지사에게 건강 상태를 솔직하게 알려주어야 합니다. 만약 심장 질환, 고혈압, 알레르기 등의 문제가 있다면 사전에 알려주어야 마사지가 안전하게 이루어질 수 있습니다. 또한 어떤 컨디션인 지 어디가 자주 뭉치는 지 확인이 되어야 확실한 케어를 받아볼 수 있기 때문입니다.

세 번째로는 관리 최소 2시간 전부터는 음식 섭취를 피해주세요.

빈 소화상태에서 마사지를 받는 것이 좋습니다. 무거운 음식을 먹은 후에는 마사지를 받는 것을 피하시는 것이 좋아요.

네 번째로는 수축된 근육에 주의해주세요.

만약 근육이 긴장된 상태거나 통증이 있는 부위가 있다면, 마사지사에게 꼭 알려주세요. 그렇게 하면 그 부위에 집중적으로 케어를 받을 수 있습니다.

다섯 번째는 알레르기와 민감성 고려해주세요.

마사지 오일이나 로션에 알레르기 반응이 있을 수 있으니 사용 전에 확인해야 합니다. 민감한 피부를 가지신 분들은 특히 주의해야 합니다.

전신마사지 주의사항 여섯번째 마사지 중 불편한 점에 대해 확실하게 알려주세요.

마사지 압은 사람마다 느끼는 강도가 다르기 때문에 원하는 압이 있으면 확실하게 알려주는 것이 도움이 된다고 합니다. 센 압을 싫어하는 분들은 약하게 조금 더 센 압을 원한다면 강하게 조절하여 전신마사지의 만족도를 높일 수 있습니다.

일곱번째 물 마시기와 휴식

마사지 후에는 충분한 물을 마시고 몸을 푸르세요. 그리고 너무 긴장하지 않도록 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

여덟번째로는 불필요한 압력과 너무 긴 마사지 시간은 피해주세요! 

너무 강한 압력을 받거나 지나치게 긴 마사지 시간은 오히려 부상을 초래할 수 있습니다. 적절한 압력과 시간을 유지하는 것이 중요합니다.

마지막으로 전신마사지는 건강과 편안함을 위한 좋은 방법이지만, 안전과 효과를 위해서는 위의 주의사항을 지키는 것이 필요한 점을 잊지 말아주세요! 

오늘 준비한 포스팅은 여기까지인데요~ 전신마사지 주의사항이 생각보다 많다고 느끼시는 분들도 계시겠지만, 만족도 높은 관리를 받기 위해서 꼭 한 번 지켜서 관리 받아보시면 좋을 것 같아요!

그럼 저희는 다음 포스팅에서 더 유익한 내용으로 인사드리겠습니다! 긴 글 읽어주셔서 감사드리며, 남은 하루도 좋은 하루 보내세요!