안녕하세요^^ 건마에반하다 공식블로그입니다.
오늘은 스파 마사지 장점 및 10가지 종류에 대해서
알려드리려고 하는데요, 이번 휴가철 어떤 계획을
세우셨나요? 코로나로 인해 멀리 나가지도 못하고, 여럿이서
어울리지도 못하는 이 시점에 혼자만의 여유있는 스파
마사지를 받아보는 것도 좋은 방법이 아닐까하는데요,
더위와 스트레스로 지친 몸과 마음에 힐링하는 시간을
선물해보시기 바라는 마음으로 오늘의 포스팅
시작하도록 하겠습니다.
긴장이 풀리는 효과
첫번째 장점으로는 바로 긴장이 풀리는 효과를 볼 수 있다는
점인데요, 기분을 전환시켜 스트레스 해소하는데 도움을 주기
때문에 편안한 경험을 할 수 있습니다. 마사지라는 것은 몸은
물론 마음까지 이완시키는 것이 이미 입증되어 있답니다.
스트레스 감소
앞서 말한것과 같이 스트레스를 해소하는데도 도움을 주는데요,
신체는 스트레스를 받을 경우 건강에 영향을 미치는 수준의
스트레스 호르몬인 코르티솔이 생성되면서 체중이 증가할수도
있고, 불면증에 시달리기도하며, 소화장애나 두통을 유발시키기도
합니다. 마사지의 경우 코르티솔 수치를 감소시키는 것으로
나타났기 때문에 스트레스 해소에 도움이 되는 것입니다.
근육이완 촉진
마사지를 받으면 전신 근육 이완이 되기 때문에 유연성도
늘어나는데요, 유연성이 좋아지면 통증을 줄이는데도
도움이 된답니다.
신체 순환
마사지의 경우 순환을 돕는 어쩌면 장기적으로 보았을때 더 좋은
이점을 제공하는데요, 경직되어 있고, 긴장된 근육에 대한 치유를
촉진하기 위해 신체의 순환을 개선하는데 도움을 줍니다.
면역체계 강화
스트레스가 수면 부족이나 영양 부족과 결합될때 신체의 면역
체계에 영향을 미치는데요, 운동과 마찬가지로 마사지는 신체를
미세하게 조절하고 면역 체계를 강하게 유지할 수 있게합니다.
스파 마사지 종류 10가지 - 유기농 항산화 마사지
편안하게 근육을 진정시키는 마사지로 펀연 바디 오일을
통해 비타민과 항산화제를 강화시키는데요, 포도씨와 호호바,
석류 오일 등 슈퍼푸드가 블렌드 되어 피부에 수분과 영양을
공급하면서 진정을 돕습니다.
핫스톤마사지
수세기동안 돌에 에너지가 들어있다고 내려져오고 있는데요,
따뜻한 돌을 이용한 마사지는 고전적인 스웨덴 마사지 기술과
결합되었으며, 깊은 휴식을 취할 수 있습니다.
스트레칭 요가 마사지
리드미컬한 압박 및 지압을 통해 요가와 같은 마사지를 제공하는
종류로 근육통을 완화시키고 에너지를 증가시키는 효과가 있습니다.
발마사지
전신의 다양한 기관 및 시스템을 맡고있는 곳은 다름아닌 발인데요,
발이나 손의 압력 지점에 초점을 맞춘 마사지로 지압점 자극은
에너지의 경로를 열어 혈액 순환과 이완을 촉진 시킵니다.
딥티슈마사지
과도한 스트레스를 받은 근육의 근막을 녹이는 집중 치료 목적의
마사지로 관절을 열고 독특한 스트레칭과 트리거 포인트 요법 등
긴장을 풀어주는 지압 기술로 스트레스를 풀어줍니다.
등과 어깨 마사지
목이나 어깨, 등과 같이 긴장된 부위를 집중적으로 케어해
스트레스를 해소시키는 마사지로 주무르기나 풀어주기 기술로
근육을 이완시키고 순환을 돕습니다.
라벤더 드림
숙면을 유도하는 전신 마사지로 맞춤형인데요,
몸과 마음의 피로를 풀어주며 독특한 라벤더 오일을
사용해서 깊은 휴식을 취할 수 있습니다.
임산부마사지
부드러움이 특징인 이 마사지는 임산부의 긴장된 근육과
피로를 풀어주는데요, 임신 후 3개월 이후에는 정기적으로
마사지를 받아주는것이 산모와 아기의 긴장을 풀어
주는것으로 입증된바 있습니다.
커플마사지
특별한 사람과 공유하는 경험이 얼마나 큰 추억이 되는지
아시나요? 연이이든, 어머니, 아버지, 형제, 자매, 친구 등
함께 마사지를 받아보세요. 더욱 좋은 경험을 할 수 있습니다.
자, 오늘은 이렇게 스파 마사지 장점 및 10가지 마사지 종류에
대해서 알아보았는데요, 도움이 되셨나요? 평소에 알고있던 내용도
있었겠지만 이번 포스팅을 통해 새롭게 알게된 내용도 많을거라고
예상이 됩니다. 다음에도 마사지에 관련된 더 알차고 재밌는
내용으로 찾아뵙겠습니다!
