안녕하세요! 건마에반하다 공식블로그입니다.
이번 시간에는 아로마 마사지 주의사항에 대해서
알려드리려고 하는데요, 아로마 마사지는 에센셜 오일이나
로션을 사용하는 마사지 요법으로 에센셜 오일이라는 것은
고농축 식물성 오일을 뜻합니다. 테라피를 받는 동안 이러한
오일 분자를 흡입한다거나 피부를 통해 흡수되기 때문에
몸과 마음의 안정을 되찾을 수 있는 효과를 발휘하는게
아로마 테라피의 가장 큰 장점이자 매력이죠.
아로마 오일별 효과
아로마 테라피에 사용되는 에센셜 오일의 경우 종류마다
다른 특성을 갖고 있다고 하는데요, 예를 들어 차분하고 마음을
편안하게 해준다거나 활력을 준다거나 등이 있는데요, 대표적으로
설명드리자면 진정 효과에는 카모마일, 라벤더, 제라늄 오일이 있고,
충혈 완화 효과로는 유칼립투스, 소나무, 티트리 오일이 있으며,
에너자이징으로는 로즈마리 오일, 기분전환 효과에는 일랑일랑,
클라리 세이지, 네롤리 오일 등이 있습니다.
아로마 마사지 기술을 종종 스웨덴식 마사지에서 사용되는 것과
비슷하기에 사람들은 목이나 등, 어깨 근육이 아프거나 스트레스를
완화하고 싶을때 찾는데요, 마사지에서 치료용 에센셜 오일의
사용은 불안이나 치매증상, 우울증, 불면증, 생리통, 질병 등과
같은 조건에서도 꾸준한 연구가 계속되고 있습니다.
아로마 마사지 진행과정
거의 대부분의 마사지 샵이나 스파샵에서 아로마를
찾아볼 수 있지만 케어하는 스타일이나 맞춤화 정도와
에센셜 오일의 품질은 천차만별입니다. 대부분 하나 이상의
혼합 블렌드를 갖고 있으며, 건강이나 취량에 따라 블렌드를
선택하게 되는데요, 이완과 스트레스 해소를 위한 마사지를
원한다면 라벤더 에센셜 오일을 포함할 수 있고, 기분을
업시기키고 싶으면 로즈마리를 선택할 수 있습니다.
관리사는 다양한 블렌드의 향을 시향할 수 있게하며,
고객에게 직접 선택할 수 있게 할수도 있는데요, 샵 특성에
따라 다를 수 있으며, 고유한 상태나 원하는 목적에 따라
마사지 하기전 오일을 추가할 수 있습니다.
에센셜 오일의 품질은 엄청나게 다양한데요, 치료효과가
없는 합성 향으로만 만들어진 오일과는 확연하게 다릅니다.
아로마 테라피에 대해 잘 알고있는 관리사는 마사지
오일에 고급 에센셜 오일을 사용하죠.
오일이 선택되면 일반적으로 환복을 하는데요, 오일이 바탕이
되기 때문에 1회용 속옷을 제외한 나머지 옷은 걸치지 않습니다.
그리고 마사지 베드에 눕게되는데요, 일반적으로는 엎드려 눕습니다.
그리고 관리사가 마사지를 시작하면 오일의 은은한 향과
부드러운 감촉을 느낄 수 있습니다.
마사지 받기전 주의사항
마사지 직전에 식사를 하지 않는 것이 좋습니다.
또한, 해당 샵을 처음 방문할 경우 필요한 양식을 적는곳도
있으니 충분한 시간을 두고 여유있게 방문하는것이 좋은데요,
양식이 없다면 충분한 휴식을 취하고 받으면되기
때문에 일찍 도착하는것이 좋습니다.
아로마 마사지 주의사항
아로마 마사지를 받기에 앞서 내가 갖고있는 병력에
대해 확인할 필요가 있는데요, 에센셜 오일의 경우 알레르기성
피부 반응을 일으킬 수 있기 때문입니다. 피부를 통해 흡수되기
때문에 오일의 과도한 사용은 피하는것이 좋고, 적절하게 희석해서
사용하는 것이 안전합니다. 혹여 내가 냄새에 민감한 편이라면
아로마 테라피가 적합하지 않읗 수 있다는점도 알아두셨으면 합니다.
타박상이나 피부발진, 염증이 있거나 피부가 약하신분들,
치료되지 않은 상처나 종양, 복부 탈장, 또는 골절 부위에
직접적인 마사지를 받아서도 안되는데요, 케어를 받는도중
느낌이 이상하거나 아프다시프면 바로 관리사에게
말해 관리를 중단시켜야합니다.
건강에 문제가 있는 경우에는 아로마 마사지를 받기에 앞서
의사와 상담을 해보시는것이 좋습니다. 특히 암과 같은 특정
질환이 있을 경우에는 치료 중 특정 시간에 오일이나 마사지를
피해야하거나 아예 피해야하는 경우가 있을 수 있기 때문입니다.
자, 오늘은 이렇게 아로마 마사지 주의사항 및 과정
등에 대해서 알아보았는데요, 이제는 우리에게 익숙한 마사지
종류중 하나죠? 주변 가까운 곳에서 괜찮은 아로마 마사지
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