안녕하세요! 건마에반하다 공식블로그입니다. 오늘은 부항 마사지 효과 및 주의사항 등에 대해서 알려드리려고 하는데요, 등이나 어깨 부분에 컵 모양의 자국이 있는걸 본적이 있으신가요? 이는 부항 자국인데요, 수많은 건강상의 이점으로 인해 매니아 층이 두터운 마사지 요법입니다.
부항이란?
유리나 대나무 또는 실리콘으로 만들어진 컵을 피부에 밀착시키고 산소를 빼내어 진공과 같은 밀봉 상태로 만드는 것인데요, 표면의 근육층이 컵으로 당겨지는 과정에서 혈액 순환을 자극하고 유착을 분해하며, 림프계를 통해서 독소가 몸 밖으로 빠져나가게 돕습니다.
부항 요법을 통해서 최대 4인치 깊이의 조직에 영향을 줄 수 있다고 밝혀졌는데요, 혈관과 근막 그리고 근육과 흉터 조직에 영향을 주는 것입니다. 유착 및 흉터 조직을 감압시키고 경련 시 근육을 이완하며, 통증유발점의 통증을 감소시키는 효과도 있으며, 외상 후 조직 변화 및 염증을 감소시키는데도 도움이 됩니다.
대표적인 방법으로는 고정식 컵 및 글라이딩 컵이 있는데요, 고정식의 경우 하나 혹은 여러개의 컵을 치료하고자하는 부위에 5분에서 10분 가량 두는것이고 글라이딩은 국소 연고 또는 도찰제를 먼저 피부에 바른 다음에 컵을 통증이 느껴지는 부위를 따라 부드럽게 움직이는 방법입니다.
부항 마사지 어떤 느낌일까?
부항 마사지를 받으면 자국이 선명하게 남으니 보통 엄청나게 아플것이라고 생각하는데 실제로는 그렇지 않습니다. 일반적인 마사지는 조직을 누르는 반면에 부항은 조직을 위로 당기는 방식입니다.
흡입하는 양과 조직의 상태에 따라서 연한 노란색부터 엄청 진한 보라색까지 다양한 원형 자국을 남기는데요, 한의학에서 말하기를 혈흔이 진할수록 기와 혈이 흐려진다고 설명합니다.
부항 마사지 효과는?
전신이완반응을 자극하고 혈액의 산소화 및 해독을 촉진해서 가벼움과 압박감을 완화시켜줍니다. 또한 근육 조직이나 근막 및 피부의 노폐물을 배출시켜주며, 흉터 및 만성 손상 부위의 치유를 촉진시켜주고 림프 배수 증가 및 순환에 도움이 됩니다.
부항 마사지 주의사항
컵 자국이 며칠에서 길게는 일주일 넘게도 걸릴 수 있기 때문에 특별한 행사 및 해당 부분이 노출되는 옷을 입어야하는 경우라면 꼭 날짜 계산을 잘해보시기 바랍니다.
부항마사지 진행 후 급격한 온도변화는 좋지 않으니 뜨거운 사우나 및 찬물 샤워는 하지 않는게 좋습니다. 그리고 임산부의 하복부나 허리에는 사용하지 않아야합니다. 피부가 얇거나 손상된 경우 혹은 혈액 희석제를 복용하는 중에는 사용하지 마시기 바랍니다.
어떤 치료가 가능한가?
단단하고 뻣뻣한 근육과 요통, 좌골신경통, 종저근막염 등에 효과가 있으며, 호흡기 질환중에서는 천식과 기관지염에 도움이 될 수 있습니다. 정서적으로는 불안과 스트레스, 우울증, 편두통을 완화시켜주며 신경계를 진정시켜주기 때문에 고혈압에도 도움이 됩니다.
셀룰라이트 제거에도 도움이 되며, 막힘을 제거하기 때문에 결장 개선도 기대할 수 있습니다. 전반적으로 부항 마사지라는 자체는 안전하고 즐거운 치료법으로 소개되고 있습니다.
부항 마사지는 집에서도 셀프로 할 수 있고, 손이 닿지 않는 등과 같은 부분은 가족이나 가까운 사람 등에게 부탁할 수 있는데요, 손쉽게 도전해볼 수 있으니 부항 마사지가 궁금하다면 셀프로 경험해보시는 것도 좋은 방법이라고 생각됩니다. 유튜브 등을 통해 방법을 확인해보세요!
