안녕하세요 건마에 반하다 공식블로그 입니다.
발 마사지나 지압 마사지 하면 제일 생각나는게 있지 않나요? 바로 지압슬리퍼가 생각 나지 않으시나요? 그래서 오늘은 집에서도 할 수 있는 마사지 지압슬리퍼 마사지 효과에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
지압슬리퍼는 착용자에게 몸이 긴장을 풀도록 하여 결과적으로 편안한 수면을 유도한다고 합니다. 발의 특정 지점을 마사지하는 것도 호로몬 균형을 유지하여 우울증 증상을 완화하는데 도움이 된다고 합니다.
또한 과민성 피로, 불면증 및 팽만감과 같은 월경전 증후군 증상을 완화하는데 효과적이라고 합니다. 뿐만 아니라 무릎 통증과 같은 갱년기 증상, 하지불안 증후군이 있는 경우 지압 샌들을 신는 것이 정확한 신경 지점에 압력을 가해 결과적으로 통증을 감소시키기 때문에 유용하다고 합니다.
그럼 지압슬리퍼 마사지 효과에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
1)수면 촉진
지압 슬리퍼는 규칙적으로 좋은 수면을 가져오기 때문에 불면증으로 고통받는 분들에게 가장 도움이 된다고 합니다. 발 마디의 부드러운 발 마사지 동작은 몸의 긴장을 풀고 신경을 이완시켜준다고 하는데요. 지압으로 인해 편안한 수면을 취할 수 있다고 합니다.
2)우울증 감소
연구에 따르면 슬리퍼를 통한 발 마사지는 일상 생활의 압박감을 대처하는데 필요할 수 있는 균형을 제공하는데 효과적이라고 하는데요., 엄지발가락 중앙이나 발바닥 중앙 또는 족저 중앙 등 우울증 완화와 정석적 안정 개선을 위한 특정 부위가 있습니다. 지압 슬리퍼를 이용해 하루에 여러번 정도 착용하여 압력을 가하면 마사지 우울증 증상에 도움이 된다고 합니다.
3)하지 불안 증후군
하지 불안 증후군은 다리가 불편한 감각과 다리를 움직이고 싶은 충동을 일으키는 신경 감각 장애입니다. 하지 불안 증후군 증상은 저녁이나 늦은 오후에 발생하는 경향이 있어 휴식을 취할 때 가장 심해 진다고 합니다. 올바른 유형으로 슬리퍼는 불편함이 발생하는 정확한 신경 지점에 적절하게 압력을 가해야 하며 하지 불안 증후군 증상을 느낄 때마다 착용하고, 잠자리에 들기 직전에 착용해야 가장 효과적이라고 합니다.
4)월경전 증후군(PMS) 치료 효과
많은 여성들이 월경전 증후군(PMS)를 경험하며 일반적으로 팽만감, 불면증, 두통, 요통, 기분 변화, 과민 반응 및 다양한 증상을 동반하는데요, 이러한 증상을 하루에 두 번 또는 세 번 정도 지압 슬리퍼를 신고 제어할 수 있다고 합니다. 또한 슬리퍼를 신고 발을 마사지 하면 일과성 열감 및 무릎 통증과 같은 갱년기 증상을 억제 시킬 수 있다고 합니다.
5)통증 완하
지압 슬리퍼를 사용하면 신체의 통증을 상당히 줄일 수 있다고 합니다. 목에 통증이 있는 경우 슬리퍼를 신고 약 5분동안 단단히 걸어 통증을 관리해주세요. 또한 발목의 통증과 부종을 줄이는 데 효과적일 뿐만 아니라 정기적으로 사용하면 편두통과 두통을 완하시켜주는 효과가 있다고 합니다.
6)혈액 순환 개선
앉아서 생활하는 생활 방식은 종종 발의 근육이 제대로 사용되지 않음을 의미하며, 적절한 혈액 순환을 방해할 수 있다고 합니다. 마찬가지로, 몸에 맞지 않는 신발을 신느 것도 혈액 순환을 방해하여 지압 슬리퍼를 이용하여 문제를 완화할 수 있다고 합니다.
7)피로 증상 감소
지압은 다발성 경화증과 같은 상태로 고통받는 사람들에게 만연한 피로를 완화시킬 수 있는 것으로 입증되어 하루에 여러번 지압 슬리퍼를 착용하면 피로와 관련된 육체적, 정신적 피로를 푸는 도움이 될 수 있다고 합니다. 메일 10분의 짧은 마사지는 발의 근육을 자극하여 발목을 유연하고 강하게 만든다고 합니다.
8)발 건강 개선
아킬레스 건염 및 족저 근막염과 같은 발 질환은 거의 모든 사람들에게 영향을 줍니다. 따라서 이러한 상태로 인해 발생할 수 있는 뻣뻣함을 줄이고 통증을 줄이려면 슬리퍼를 착용해 주는 것이 가장 좋다고 합니다.
9)일반적인 이완
길고 피곤한 하루를 보낸 후, 긴장을 푸는 가장 좋은 방법 중 하나는 특히 붓기가 느껴진다면 부드럽고 편안한 발 마사지를 받는 것 이라고 합니다. 지압 슬리퍼가 바로 일반적인 이완을 도와준다고 합니다.
이렇게 해서 오늘은 지압슬리퍼 마사지 효과에 대해서 알아봤는데요. 많은 효과가 있는 줄 저도 알아보면서 놀랐던 것 같습니다. 지압슬리퍼는 일상생활에서 많이 사용되기 때문에 많은 분들이 지압슬리퍼를 이용해서 건강한 몸 유지했으면 좋겠습니다.
그럼 저는 다음에 다시 돌아오겠습니다. 감사합니다!
