안녕하세요 건마에반하다입니다.
오늘 알려드릴 내용은 마사지 종류 중 스웨디시와 딥티슈의 차이인데요. 여러분들이 마사지 예약하실 때 궁금한 점 또는 마사지 치료사분들이 가장 많이 받는 질문이 “스웨디시와 딥티슈 다른점은 무엇인가요?”일 것입니다. 또한 마사지 추천을 원하시면 대부분 고객분들은 뭉쳐있던 근육을 풀면서 압박을 하고 긴장을 풀고 싶은 것을 찾고있지만 하지만 제일 시그니처이며 좀 더 편안해 보이는 스웨디시를 선택하고 많이 요청한다고 합니다.
하지만 마사지 치료사분들도 고객에게 여러 가지 마사지를 추천해드리고 싶지만, 고객님의 몸의 상태와 또 어떤 마사지가 나에게 맞는지 스스로 잘 알고 계신다면 더욱더 시원하고 기분좋은 결과를 얻을 수 있을 수 있겠죠? 그래서 오늘은 정말 나에게 필요한 마사지가 무엇인지 알기 위해서 마사지의 종류 중 스웨디시와 딥티슈 마사지의 차이를 알려드릴게요!
일단 스웨디시 딥티슈 마사지 차이를 알고가자면 두 마사지는 몇 가지 공통점이 있지만 하지만 여러분들이 찾고있는 것에 따라 선택하는 것이 달라지는데요. 일반적으로 마사지에 적용되는 압력의 양, 적용되는 영역 및 기술이 다르다고 합니다.
스웨디시 마사지
스웨디시 마사지는 마사지 중에서 시그니처 마사지라고 불리는데요. 딥티슈보다 더 부드러우며 스트레스 해소와 휴식을 원하시는 분들에게 가장 이상적입니다. 스웨디시 마사지는 치료사님이 뭉친 근육을 풀어주면서 혈액 순환을 자극하며 이완을 제공하기 위해 가벼운 압력을 가합니다. 또한 목, 어깨, 허리의 긴장을 완화 시켜주기 때문에 하루 종일 의자에 앉아 몸을 구부려 근육이 아프다면 이 마사지가 가장 적합할 수 있습니다.
또 혈류를 자극하여 유연성을 높이는 데에 자주 사용됩니다. 많은 사람들은 스웨디시 마사지의 롱 스트로크가 긴장을 완화시켜 감정적, 육체적 스트레스를 줄이는 마사지를 높이 평가한다고 합니다.
스웨디시 마사지에는 5가지 기본 스트로크를 사용하는데요.
1.애플라지(Effleurage) - 롱 스크로크이며 손가락이나 손바닥으로 혈액순환 방향으로 신체 부위 모양에 따라 말초에서 중추를 쓰다듬어 줍니다. 이를 통해 정맥과 림프 순환을 촉진해 신경계 진정을 도와 안정감과 편암을 느끼게 합니다.
2.페트리사지(Petrissage) - 근육을 이완시켜 근육 노폐물 제거와 긴장을 풀어줍니다.
3.프릭션(Friction) - 피부 아래 연한 조직을 자극해 관절 연결 조직인 인대와 힘줄에 자극을 줍니다.
4.타포먼트(Tapoment) - 긴장된 근육을 이완시키는 빠른 탭핑입니다.
5.바이브레이션(Vibration) - 피부 속 근육을 잡아 손끝이나 손바닥을 이용해 근육을 빠르게 흔들어줍니다.
이렇듯 스웨디시 마사지는 마사지를 처음 접하시는 사람들에게 적합하며 단순히 근육과 긴장을 풀고자 하는 사람들에게 적합합니다. 다른 깊은 마사지보다 가벼운 터치를 하기에 자기가 원하는 대로 압력을 지정할 수 있습니다.
딥티슈 마사지
이름을 보며 알 수 있듯이 딥티슈 마사지인데요. 더욱더 깊은 근육 구조와 근막을 목표로 하여 조직 깊숙한 곳까지 긴장을 풀어줍니다. 딥티슈인 만큼 스웨디시 마사지보단 편안한 마사지는 아닙니다. 근육의 긴장을 겹겹이 풀어주기 때문에 만성 통증이 있거나 스포츠로 인해 가벼운 근육 부상을 치료하는데에 가장 적합합니다.
마사지는 손가락, 주먹, 팔꿈치 사용하며 근육과 결합 조직에 깊숙이 침투하여 긴장을 풀어줍니다. 딥티슈 마사지도 스웨디시와 유사한 롱 스트로크 기술을 사용하지만 조금 더 많은 압력과 힘을 가합니다.
스웨디시보다 많이 힘이 들어가지만 딥티슈 마사지는 통증이 느껴지면 안됩니다. 통증이 느껴지신다면 꼭 치료사님에게 알려주시길 바랍니다. 하지만 치료 2-3일 후에는 약간의 통증을 느낄수도 있습니다. 이것은 단순한 근육 통증이니 너무 걱정 안하셔도 됩니다.
오늘은 스웨디시 딥티슈 마사지 차이에 대해서 알아보았는데요. 둘의 차이점을 이해해 마사지 받으러 가실 때 나의 상태를 보고 어떤 마사지를 받아야할지 알았으면 좋겠습니다. 오늘 글이 여러분들에게 도움이 되었다면 좋겠습니다! 그럼 저는 다음에 다시 찾아겠습니다.
