안녕하세요 건마에반하다 공식블로그입니다.
요즘 코로나로 인해 밖에서 활동하는 것보다 집에 있는 시간이 많다 보니 셀프로 관리하시는 분들이 늘어난 거 같아요.
집에서 생활을 하다 보면 많이 움직이지 않아서 몸이 뻐근하고 찌뿌둥 하겠지만 집에서도 틈틈이 건강 관리를 해야 되는 습관을 가지셔야 합니다.
그래서 오늘은 두피마사지 방법에 대해 알려드리려고 합니다.
셀프로도 쉽게 따라 할 수 있으니 잘 읽어 보시고 따라 해보시는 것도 좋을 것 같습니다.
두피에도 긴장 상태가 나타납니다. 그러므로 두피마사지를 하면 전체적으로 혈액순환을 도와주는 좋은 점이 있고 정신적인 피로가 있거나 두통이 있을 때 하면 효과가 좋다고 합니다.
우리 피부에도 노폐물이 쌓이면 피지나 여드름같이 트러블이 나듯이 머리부터 피가 잘 통하지 않으면 우리 몸에 필요한 영양분을 공급하기가 쉽지 않아서 꾸준하게 마사지를 해주면 혈액순환이 활발하게 될 수 있게끔 도와주는 효과가 있습니다.
두피마사지 방법
두피마사지를 할 때 먼저 두피를 전체적으로 빠짐없이 눌러주어야 하는데, 손가락 마디마디를 이용해서 귀 부분부터 순차적으로 지압해 주시면 됩니다. 머리카락 부분은 자연스럽게 동그라미 형태를 만들 듯이 마사지를 해주고 머리 윗부분은 손가락을 세게 지긋이 눌러 주시면 됩니다. 그러고 나서는 옆부분도 동일하게 동그라미 형태를 만들 듯이 쉽게 마사지해 주시면 됩니다.
우선 자극을 많이 주지 않고 마사지를 해준 다음에 손가락을 세워 두드려 주시면 됩니다. 손가락을 세운다는 의미는 지문이 있는 손가락의 바닥 부분을 이용해서 두피 군데군데를 여러방면으로 두드려주시면 됩니다. 혹시나 머리가 자주 빠지시는 분들이 계신다면 그럴 때는 너무 강하게 하지 않고 부드럽고 살살 두드려 주시는 것이 좋을 것 같습니다. 그리고 다음으론 손가락을 세워 올려서 귀쪽부터 머리 위쪽으로 올리듯이 지압을 주시면서 마사지하시면 되시고 이마 쪽에서 머리 뒤쪽으로 쓱쓱 지나가듯이 넘겨주시면 됩니다.
두피마사지 방법에는 꼭 손으로 마사지하는 것만이 아닙니다. 도구를 사용하여 마사지하는 방법도 있습니다. 뾰족하지 않게 되어있는 소재의 빗을 사용하여 두피를 빗어 주는 것으로도 두피가 건강할 수 있게 만들어주면서 혈액순환도 잘되고 목 뒤쪽의 혈을 타고 어깨 아래까지 내려가주면 전체적으로 큰 도움이 된다고 합니다. 머리를 빗는 것은 두피 마사지 때문이 아니더라도 머리에 쌓인 노폐물을 없애주기 때문에 샴푸를 하기 전에 머리를 빗는 것도 좋다고 합니다.
대부분 두피마사지를 하는 이유는 머리카락이 건강하게끔 하기 위해서 하는 것이라고 합니다. 머리 부분에 직접적을 자극을 주어서 도움이 되는 마사지 하는 방법도 있지만, 다른 방식으로 발바닥 밑부분을 살짝살짝 두드려주면 약간의 자극을 통해 두피에 혈액순환이 원활하게 이루어 진다고 합니다.
마지막으로 에센스를 이용해서 하는 두피마사지 방법도 살펴보겠습니다. 두피 에센스는 두피가 건조해서 생기는 해로운 것들을 예방 해주고 청결하게 유지할 수 있게 도움을 줍니다. 머리가 지성이신 분들보단 건성이신 분들이 사용하는 게 조금 더 효과적이라고 합니다. 먼저 에센스가 머리 쪽에 골고루 분포될 수 있도록 가르마를 탄 후에 헤어핀으로 고정을 시켜줍니다. 에센스를 사용하는 건 샴푸를 하기 전이나 후 어느 때나 발라고 상관은 없습니다. 머리를 양쪽으로 나눈 곳에 한 손으로 에센스를 바르면서 다른 한 손으로는 부드럽게 머리를 마사지 하듯이 눌러주어 두피쪽에 골고루 스며들게 합니다. 머리 전체부 분을 같은 방식으로 에센스를 발라주면서 마사지를 하시면 됩니다. 마사지 브러시를 사용하여 머리 전체를 가볍게 눌러주면 혈액순환도 잘되고 모근 세포도 튼튼해져서 더욱 더 건강해질 수 있습니다.
오늘의 콘텐츠도 잘 읽어 보셨나요? 두피마사지 방법은 셀프로도 누구나 쉽게 따라 할 수 있으니 여러분도 하루에 틈틈이 시간을 내서 모발의 건강을 챙기시는 건 어떠실까요? 혈액순환으로 모발 건강과 컨디션도 잘 챙겨 보세요! 다음 시간에도 재미있는 콘텐츠로 찾아오겠습니다.
