안녕하세요 건마에반하다 입니다!
오늘은 마사지 뜻에 대해 알아보려고 합니다. 신체 활동이 줄어드는 계절이 오면서 경직된 근육으로 인해 근육통을 호소하는 분들이 많아졌다고 하는데요, 자연스럽게 마사지를 찾게 됨에 따라 수요가 굉장히 많이 늘어났다고 하죠.
처음 받는 분들은 과연 어떤 것을 의미하는지 궁금해할 수밖에 없을 것 같아 오늘 자세하게 한 번 다뤄보려고 합니다. 그럼 시작해보도록 할게요 ^^
마사지란 우리 몸의 부분들을 손이나 관절 등을 사용해 문지르고 주무르는 것을 의미합니다. 받는 우리와 마찬가지로 관리사 또한 근육통과 근육의 긴장을 풀어주기 위해 굉장히 많은 노력을 하고 있다고 하는데요,
예를 들어 관절이나 근육에 압을 주기만 하는 것이 아니라 부드럽게 쓰다듬는 것과 병행하며 실행해야 하는 것입니다. 관리사는 더 완벽한 케어를 위해 전문적인 교육을 받는 분들로 다양한 마사지를 제공할 수 있어야 합니다. 그럼 다양한 마사지에는 어떤 것들이 있는지 살펴볼게요.
1. 스웨디시 마사지
마사지가 처음이신 분들 또는 근육이 자주 긴장되어 경직이 되신 분들, 몸에 손을 대는 것이 민감하신 분들이라면 스웨디시를 추천드립니다.
근육을 부드럽게 풀어주는데 사용되는 기법이기 때문에 미세한 통증을 완화시키는 시간을 가지고 싶으신 분들이나 근육을 늘려주어 이완시키는 시간이 필요하신 분들에게 정말 좋다고 말씀드릴 수 있어요.
2. 핫스톤 마사지
핫스톤 마사지 뜻은 말 그대로 뜨겁게 데워진 돌을 사용해 몸을 풀어주는 것을 말합니다. 일반적인 마사지들과 달리 손을 사용하지 않고 대신에 돌을 사용하는 독특한 관리 기법이라고 할 수 있어요.
긴장을 풀어주는데 좋기 때문에 스트레스 해소를 하고 싶으신 분들 또는 혈액 순환이 잘 되지 않는 분들에게 좋답니다.
위에 설명 드린 스웨디시 보다 더 큰 긴장을 완화시킬 수 있는 기법으로 가격대도 조금 더 높습니다 ^^
3. 아로마 마사지
많은 분들이 알고 계시는 아로마는 심리를 안정시켜 주는데 굉장히 좋은 역할을 합니다. 대부분 에센셜 오일을 사용해 관리를 하는데요, 몸에 바르기 전 희석을 시키게 됩니다.
등과 머리, 그리고 어깨에 집중해 진행이되며 전신으로 받는 경우가 대부분입니다. 스웨디시와 비슷하게 부드러운 손길로 몸의 긴장을 완화시켜 줍니다.
4. 딥티슈 마사지
딥티슈 마사지 뜻은 더 깊은 조직을 관리한다는 의미인데요, 굉장히 많은 압을 사용해 만성 근육통을 앓고 있는 분들에게 정말 좋은 관리랍니다.
만약 관리가 지속되는 도중에 통증을 느끼는 분들은 꼭 말씀을 해주셔야 합니다! 만약 압이 센 관리가 맞지 않는다면 추천드리지 않아요.
5. 스포츠 마사지
격렬한 운동 뒤에는 대부분 부상이 따라오는데요, 그럴 때 찾는다고 말씀드릴 수 있는 기법입니다. 주기적으로 받을 시 유연성 향상에 큰 도움을 받을 수 있는데요, 부상을 당할 위험도 낮아지니 운동을 자주 하는 분들이라면 받아보시기 바랍니다.
6. 트리거 포인트 마사지
트리거 포인트는 통증유발점이라는 말인데요, 만성적으로 통증을 느끼는 분들이나 부상을 당한 분들에게 적합한 관리 입니다. 전신 보다는 특정 부위에 집중해 진행이 되는 케어라고 할 수 있죠. 가벼운 옷을 입고 진행 됩니다.
7. 타이 마사지
강력한 압과 스트레스 케어를 원하는 분들에게 적합합니다. 유연성이나 혈액 순환을 도와주며 스트레칭을 병행해 진행됩니다. 손바닥과 손가락을 사용하여 몸을 시원하고 개운하게 풀어줍니다.
8. 산전 마사지
산전 마사지 뜻은 말 그대로 임신 중에 받는 관리를 말합니다. 유산의 위험성 때문에 초기의 임산부 분들에게는 추천을 드리지 않습니다.
강하지 않은 압으로 진행되며 스웨디시와 비슷한 느낌이라고 보시면 되세요. 허리나 다리 등 하체 중심으로 진행이 됩니다^^
9. 커플 마사지
패키지로 진행이 되는 경우가 대부분이며 스웨디시 혹은 핫스톤으로 진행이 되며 기법을 선택하는 경우가 많습니다. 같은 방에서 진행이 되기 때문에 꼭 커플이 아니더라도 친구와 함께 받는 경우도 있다고 하네요.
10. 의자 마사지
목과 어깨 등 상체에 통증을 느끼는 분들에게 추천드리고 싶습니다. 상체 앞부분이 의자 등받이에 닫도록 앉은 뒤 관리사가 뒷쪽에서 천천히 케어 해줍니다.
마사지라는 것을 처음 받는 분들이라면 이 방법이 접근하기 가장 쉬우실 것이라고 생각이 됩니다. 10분에서 30분 정도 밖에 진행이 되지 않기 때문에 시간이 부족한 분들도 얼마든지 부담 없이 이용하실 수 있어요^^
오늘 알아본 마사지 뜻 컨텐츠는 여기까지 입니다. 추운 날씨에 감기 조심하시고 다음 컨텐츠로 찾아뵙겠습니다!
