안녕하세요 건마에 반하다 공식 블로그입니다.
오늘은 Y존 집중관리에 관하여 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 보통 여성분들이 Y존 마사지를 통해 다이어트를 하시는 분들이 참 많은데요, 요즘엔 남성분들도 Y존을 관리하는 추세가 오게 되었다고 해요.
그럼 오늘의 키워드 Y존 집중관리에 대해서 본격적으로 설명을 해보도록 할 텐데요. Y존은 즉 사타구니, 서혜부 부위를 가리킨다고 생각하시면 됩니다. 쉽게 서혜부 관리라고 말을 할 수 있는 것이죠. 보통 다리 마사지, 종아리 스트레칭처럼 하체 관리를 하긴 하지만 서혜부 관리라는 것은 다소 생소하게 느껴지시는 분들도 많으실 것 같은데요.
먼저 Y존 집중관리 즉 서혜부 관리에 대해서 먼저 이야기를 해보면서 이해를 도와드리도록 하겠습니다. 서혜부는 우리 몸에서 허벅지와 고관절 부위가 접히는 삼각형 부분을 말합니다. 서혜부 안에는 림프관 안에 림프절이 모여 있는데, 림프절에서 통하고 있는 혈액들을 잘 풀어주어야 몸이 전체적으로 혈액순환이 잘 이루어지면서 건강한 상태가 되는 것입니다.
하지만 보통 사람들은 서혜부 부위를 따로 운동을 하거나 움직이는 일이 거의 없기 때문에 대부분 림프절이 막혀 있는 경우가 많은데요, 림프절이 막혀 있게 되면 몸 안에서 안 좋은 노폐물들이 계속 쌓여 나가게 되면서 순환이 잘 흐르지 않도록 하게 합니다.
그렇기 때문에 요즘엔 마사지샵에서 Y존 집중관리 시스템도 이루어져 있어서 서혜부 부위를 마사지 해주는 업체도 생겨나게 되었다고 해요. 노폐물이 계속 쌓이게 되면 몸 안에 있는 수분들로 인해서 부종이 생겨날 수 있으며 그로 인해서 몸 컨디션이 굉장히 좋지 않을 수 있는 상태가 됩니다.
앞서 말씀드린 것처럼 생소하게 느껴지실 수 있지만 Y존 집중관리를 받는 것이 건강관리를 하는 굉장히 중요한 요소가 될 수 있다고 생각도 드는데요, 몸이 전체적으로 순환이 잘 돼야지 건강한 상태가 되기 마련이기 때문이지 않을까요? 그래서 서혜부 관리를 꾸준히 받게 되면 림프선에 따라 풀어주어서 순환 상태가 원활하게 개선될 수 있다고 해서 굉장히 중요하다고 합니다.
특히 여성분들은 살찌게 되면 허벅지 안쪽으로 제일 먼저 찌는 경우가 많은데요, 이때 Y존 집중관리로 마사지를 해주게 되면 순환이 잘 되어서 평소보다 덜 붓는 현상이 일어날 수 있다고 해요. 또한 우리 몸 안에 쌓여 있는 노폐물과 지방 독소를 빠져나가게 하기 위해선 Y존의 역할이 너무나도 중요하다고 합니다.
마사지샵에 가셔서 관리를 받으시는 것도 하나의 방법이지만 바쁜 현대인들을 위해 제가 집에서도 간단하게 할 수 있는 마사지 방법을 안내해드리도록 하겠습니다.
제일 처음에 매트를 깔고 바닥에 누워서 개구리 모양처럼 자세를 취하여 준 다음 Y존을 열어줍니다. 그리고 나서 서혜부 부위를 동그랗게 원을 그리듯이 손바닥을 이용해서 부드럽게 마사지를 해줍니다.
같은 동작으로 허벅지부터 하복부까지 계속 연달아 마사지를 해주시면 되는데요, 이때 무릎 뒤에 오금이라고 하는 곳까지 압을 주어 마사지를 해주게 되면 몸이 전체적으로 시원하게 풀어지는 느낌이 드실 것입니다.
이로써 막혀 있던 림프절을 원활하게 순환시켜 개선할 수 있게 됩니다. 마사지샵에서도 마사지를 할 때 오일을 사용하면 더 부드럽게 마사지를 하듯이 셀프 마사지를 하실 때도 오일을 사용하시면 좀 더 효과적이실 거예요.
이렇게 Y존을 관리하는 것은 남녀노소 누구나 정말 중요한 역할이기 때문에 오늘 포스팅을 보시고 한 번씩 실천해보시는 것도 좋으실 것 같습니다. 저는 다음 시간에도 더 유익한 정보를 들고 찾아오도록 하겠습니다. 감사합니다.
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