안녕하세요 건마에 반하다 공식 블로그입니다.
오늘은 마사지 주의사항에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 마사지를 자주 받는다고 해서 무조건 좋은 것이 아닌데요. 자신의 몸에 알맞은 관리를 받는 것과 마사지를 받으면서 주의해야 할 점들을 알고 받는 것이 가장 좋습니다.
마사지 샵에 가서 잘못된 시술 관리로 부작용을 겪게 되면 회복하기 힘들기 때문에 마사지를 받기 전에 미리 주의사항에 대해서 잘 알고 가셨으면 하는 바람으로 오늘 컨텐츠를 준비하게 되었습니다. 자 그럼 이제 마사지 주의사항에 대해서 알아보면서 부작용 없이 관리를 받아봅시다!
마사지는 종류가 굉장히 많고 다양하게 이루어져 있습니다. 압을 세게 주거나, 부드럽게 오일을 사용하거나 다양한 마사지 기법들이 있는데요.무조건 좋다고 해서 이것저것 관리를 받는 것보다 자신의 몸 컨디션에 알맞게 관리를 받는 것이 제일 좋다고 할 수 있습니다.
그렇게 되면 부작용 없이 마사지를 받을 수 있는데요. 여러 종류의 마사지를 먼저 살펴보도록 할게요! 우선 마사지 주의사항을 알기 전에는 마사지 종류부터 파악을 해야 합니다. 종류에는 경찰법, 압박법, 타진법 이렇게 세 가지를 말할 수 있습니다.
우선 경찰법에 대해서 말을 해보자면 손으로 강하게 압을 주어서 마사지를 하는 기법으로 압으로 인해 뭉쳐 있는 근육들을 풀어주면서 순환을 도와주는 역할을 하는 마사지 방법입니다. 대표적으로 스웨디시가 경찰법에 속하는 마사지라고 할 수 있습니다.
두 번째로 압박법은 스포츠 마사지를 예를 들어 말을 할 수 있겠는데요. 근육에 자극을 주어서 풀어준 다음에 더 나아지게 도와주는 역할을 합니다. 세 번째 타진법은 경락 마사지처럼 두들기고 세게 문질러 근육을 풀어주는 방법을 말합니다.
세 가지 마사지 방법은 근육을 풀어주게 되면서 혈액순환이 잘 이루어진다는 공통점을 가지고 있는데요. 이렇게 되면서 아팠던 부위들이 점점 나아지는 효과를 보게 됩니다. 그럼 반대로 잘못된 마사지 방법과 마사지 주의사항에 대해서 한번 이야기를 해보겠습니다.
마사지를 받는 목적은 통증을 완화하기 위해서 받는 사람이 많은데요. 마사지를 받고 나서 통증이 배로 생기게 된다면 그건 잘못된 마사지 방법이 아닐까 싶은데요.
마사지를 받을 때 강한 압을 주더라도 더 세게 받고 싶은 손님들도 계시기도 하고 반대로 테라피에 미숙한 관리사님이 무리하게 압을 주었다가 근육이 더 안 좋게 손상이 되는 경우가 발생할 수 있습니다.
이런 느낌으로 잘못되게 관리를 받게 되면 근육에 무리가 가서 처음보다 더 많은 통증을 느낄 수 있습니다. 시간이 지나면 회복이 되긴 하지만 계속 지속이 되는 경우에는 병원에 가셔서 진료를 받아 보셔야 합니다.
마사지를 받고 나서 신체 부위 중에 한 부분만 불편함을 느끼게 되는 경우도 있을 수 있는데요. 위에 설명을 드린 것처럼 무리하게 관리를 받게 되면 일어날 수 있고 잘못된 방법으로 관리를 강해서 받게 되면 오히려 근육에 흠이 생길 수 있습니다.
또한 마사지를 받고 나서 신체 부위가 저리거나 찌릿찌릿한 느낌이 들게 되는 경우인데요. 운동을 안하는 사람이 갑자기 운동을 하면 근육통이 일어나는 것처럼 마사지를 받지 않던 사람이 마사지를 받게 되면 근육이 놀라기 때문에 그러한 현상이 일어나게 됩니다. 꾸준히 올바른 방법으로 마사지를 받게 된다면 근육이 제자리를 찾게 되면서 치유가 될 수 있습니다.
이렇게 마사지를 받으면서 부작용이 일어나지 않게 하기 위해서는 관리를 받을 때 너무 과한 압으로 받지 않는 것입니다. 마사지를 통해서 통증을 완화 시키는 것은 맞지만 너무 센 압으로 통증을 악화 시킬 수 있으니 그 부분은 주의하시는 것이 좋습니다.
또한 마사지로 인해 부작용이 생기게 된다면 해당 부위에 찜질을 통해 근육을 느슨하게 풀어주는 것이 좋고 통증이 너무 심하게 된다면 병원으로 가서 진료를 받는 것이 좋습니다.
오늘은 마사지 주의사항에 대해 이야기를 해보았습니다. 마사지를 받게 되면 너무 좋은 효과를 볼 수 있지만 무리하게 받게 된다면 더 안 좋게 부작용이 일어날 수 있으니 자신에게 알맞은 관리를 통해서 몸을 치유하시길 바랍니다. 다음 시간에도 더 유익한 정보로 찾아오겠습니다. 감사합니다.
