안녕하세요 건마에 반하다 공식블로그입니다.
오늘은 림프 마사지 뜻에 관하여 이야기를 해보려고 합니다. 우선 림프의 뜻을 먼저 설명을 해면 림프는 몸 안에 있는 피들이 잘 이루어질 수 있게 하는 기관입니다.
제일 밑 부분에서부터 심장까지 피가 들어갈 수 있도록 하는 간단한 방식을 가지고 있습니다. 림프는 몸 안에 있는 피들을 되돌릴 수 있는 기능도 있다고 합니다. 그렇게 림프는 우리 몸 안에서 굉장히 중요한 역할을 하면서 돌고 있습니다.
보통 사람들이 알고 있는 것처럼 림프 마사지 뜻은 림프가 잘 통하게 하면서 막히지 않고 풀어주는 것을 말합니다. 림프는 우리 신체 부위에 위치하는 림프절에서 생겨나는 하얀 액체를 말합니다.림프는 우리 신체에 전체적으로 분포가 되어 있으면서 림프절을 타고 다닙니다.
그리고 세포 안에 영양분을 공급해 주시고 하면서 쌓여 있는 독소와 노폐물을 제거하기도 합니다. 그리고 몸 안에 생겨나는 세균들이나 안 좋은 바이러스를 물리치는 역할도 한다고 합니다.
림프 마사지 뜻으로 림프가 원활하게 순환이 되지 않는다면 우리 몸에서는 노폐물이 계속 쌓이게 됩니다. 그렇게 되면 얼굴이나 몸이 전체적으로 붓기 시작하면서 심하게 부종이 일어날 수 있습니다. 그래서 림프절이 모여 있는 신체 부위에 림프액이 잘 순환이 될 수 있게 하는 것이 중요합니다.
림프는 너무 세고 강하게 자극을 주는 것보다 부드럽게 문질러 주면서 마사지를 해주는 것이 포인트입니다. 림프 마사지 뜻을 알고 마사지를 하는 방법을 한번 알려드려볼게요!
목 부분으로 림프관을 찾아준 다음에 귀 뒤쪽과 턱 아랫부분에 파여 있는 곳을 발견해 줍니다. 그리고 손바닥으로 오른쪽과 왼쪽 림프관이 있는 곳을 차례대로 계속 눌러 줍니다. 계속 지속적으로 눌러주면서 귀 밑부분에서 목 옆쪽을 손가락 끝부분을 사용해서 가볍게 쓸어내려 주는데요.
이것도 계속 반복해서 해주시면 됩니다. 그리고 마지막으로 가운데손가락과 두 번째 손가락으로 브이 모양을 만들어 준 다음에 귀와 관자놀이를 시작으로 턱 끝부분까지 부드럽게 쓸어서 마사지를 해줍니다. 오른쪽과 왼쪽을 반복하면서 마사지를 해주시면 되세요.
또 하나의 방법으로는 겨드랑이를 마사지를 해보겠습니다. 왼쪽 손을 위로 올린 다음에 오른쪽 손으로 왼쪽의 손목 부분으로 겨드랑이까지 천천히 쓸어주면서 마사지를 해줍니다.
오른쪽 손바닥을 사용해서 왼쪽 겨드랑이를 지그시 두드려 주면 되는데요. 오른쪽 손가락을 이용해서 왼쪽 겨드랑이와 그 옆에 움푹 파인 부분을 지그시 눌러서 마사지를 해줍니다. 똑같이 반대로 순서대로 해주시면 됩니다.
오늘은 림프 마사지 뜻에 관련해서 알려드렸습니다. 림프 마사지는 신체에 활동을 활발하게 만들어주면서 마음이 안정되게 하고 면역력이 높아지게 해줍니다. 요즘 현대인들이 마사지를 받게 된다면 뇌를 안정시켜 주게 되면서 편안하게 수면의 질도 높일 수 있어 더욱더 건강함을 유지할 수 있을 것 같습니다.
다음 시간에는 여러분들이 궁금해하시는 재미있고 유익한 정보를 알려드리러 찾아와 볼게요~ 읽어주셔서 감사합니다.
