안녕하세요 건마에반하다 공식블로그입니다.
산후조리의 개념으로 해서 산후 마사지는 많이 들어봤지만 산전 마사지는 조금은 생소하게 느껴지실 수 있는데요. 그래서 오늘은 산전 마사지 효과에 대해서 알려드리려고 합니다. 산전 마사지가 무엇이고 임신부들에게 어떤 점이 좋은지 한번 알아보는 시간을 가져볼게요!
보통 다른 마사지들과 같은 원리로 산전 마사지도 동일하게 스트레스를 해소해주면서 안정감을 주게 되면서 허리와 하체의 아픈 부위를 감소해주는 역할을 합니다. 산전 마사지는 일반 마사지와의 다른점은 임신부들에게 특히 더 좋다는 점인데요.
산전 마사지는 임신부들의 특성에 알맞게 이루어지는 마사지입니다. 전문가를 통해서 임신부에게 맞는 방법을 찾을 수 있다고 하는데요. 산전 마사지사는 임신부들의 신체 상태에 따라서 더 크게 스트레스를 가지고 올 수 있기 때문에 많이 고려해서 마사지를 해주신다고 합니다. 임신중일 때는 몸무게가 급격하게 늘어가기 때문에 허리에 무리가 갈 수 있으므로 각별히 조심해야 합니다.
보통 산전 마사지를 하는 이유는 근육과 몸의 신경 부위들의 긴장감을 풀어 불편함을 줄여주기 위해서입니다. 다른 마사지와 같은 느낌으로 편안함을 유지하면서 스트레스와 긴장을 풀어 주는 것이 산전 마사지의 목적입니다.
그렇다면 임신부들은 산전 마사지를 받게 되면 어떠한 효과를 가지고 있는 한번 알아봅시다.
산전 마사지 효과
1. 스트레스 해소
연구 결과에 따르면 산전 마사지를 통해서 임신부의 스트레스를 해소하고 안정감을 유지시킬 수 있다는 것이 입증 되었다고 합니다. 실제로 한달동안 산전 마사지를 대략 30분 정도의 시간동안 받게 되면 스트레스가 점점 줄었다고 하는데요.
산전 마사지를 받게 되는 임신부는 행복한 기분이 들게 되면서 안정감을 찾게 되면서 불안감이 사라지고 있다고 합니다. 추가로 산후 우울증도 사라지는 효과를 볼 수도 있다고 합니다.
2. 허리통증 감소
임신중에 제일 크게 발생하는 아픔은 허리 통증인데요. 이는 몸무게가 늘어나면서 뱃속에 있는 아기의 압력으로 인해서 근육이 계속 긴장을 하고 있기 때문에 일어나는 현상입니다. 아기가 커질수록 자궁의 크기도 함께 커지게 되면서 전체적인 신체의 밸런스가 변화가 나타나게 됩니다. 그러면서 임신부의 자세도 변하게 되는데요.
그렇게 되면서 허리 근육으로부터 지나치게 압력을 받을 수 있습니다.
산전 마사지는 허리의 긴장감을 낮춰주면서 진정할 수 있게 도움을 주는 효과가 있습니다. 그래서 허리통증이 심한 임신부들이 마사지를 받게 되면 산전 마사지 효과를 제대로 볼 수 있을 것입니다.
3. 하체통증 감소
허리통증과 같은 의미로 대다수의 임신부들은 하체 부위에도 통증을 심하게 느낀다고 합니다.출산하기 전 3개월에서 4개월 정도가 될 때쯤이면 다리나 발으로 많은 통증을 느낀다고 하는데요. 임신 중에는 몸 안에서 피가 증가하면서 몸무게나 늘어나고 근육이 줄어 들기 때문인데요. 그래서 임신을 하고 있을때는 다리가 피로하게 느껴지는 경우가 많다고 합니다.
이렇게 하체에 통증이 오거나 할때는 가벼운 조깅을 하게 되면 조금씩 나아진다고 합니다. 그리고 의사의 처방을 받아서 근육을 느슨하게 스트레칭 하는 것도 좋다고 합니다. 산전 마사지를 하게 되면 다리의 근육을 포함한 전체적인 모든 근육들이 풀리게 되어서 정말 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
4. 조산 위험 감소
임신부들은 보통 우울증과 불안감을 받게 되면서 조산의 위험을 높여주기도 한다고 하는데요. 산전 마사지를 하게 되면 불안한 수치를 낮춰줄 수 있기 때문에 우울증과 함께 완화를 시킬 수 있다고 합니다. 우울증이 있는 임신부들이 사지를 받게 되면 아기의 스트레스 수치도 함께 낮아지는 산전 마사지 효과를 볼 수 있다고 합니다.
오늘은 산전 마사지 효과에 대해 알아 보았는데요. 산전 마사지를 받으면 좋긴 하지만 꼭 받아야 되는 것은 아닙니다. 가격 부담이 크게 느껴질 수 있기 때문에 가끔씩 기분을 좋게 하기 위해서 받는 경우도 많다고 합니다. 그리고 관리를 해주는 샵 마다 다르기 때문에 산전 마사지가 꼭 필요하신 임신부들만 받아서 효과를 느껴보시는 걸 추천드립니다.
