안녕하세요 건마에반하다 공식블로그입니다.
오늘은 얼굴 붓기 빼는법에 대해 알아보겠습니다. 아침에 일어나서 준비를 하기 위해 화장실로 가게 되면 심각하게 부어 있는 얼굴을 확인할 수 있는데요. 보통 저녁에 라면을 먹거나 야식을 먹었을 때 아니면 피로가 쌓여서 잠을 자고 있는 동안 얼굴이 붓게 되는 경우가 많습니다.
아침에 부어 있는 얼굴이 시간이 지나게 되면 점점 가라 앉기는 하지만 중요한 약속이 있는 경우에는 더욱 미관상으로 신경이 쓰이기 때문에 스트레스를 받는 경우가 생기기도 하는데요.
얼굴이 붓게 되는 이유는 우리 몸의 절반 이상이 수분으로 있어야 하는데 혈액순환이 잘 되지 않거나 하면 혈관이 막히기 때문에 부종이 발생하게 되는 것입니다. 평상시에 얼굴이 잘 붓는 사람들을 위해서 지금부터 붓기 빠지는 방법을 알아보도록 하겠습니다.
얼굴 붓기 빼는법
1. 차가운물과 뜨거운물 세수
아침에 일어나게 되었을 때 얼굴이 잔뜩 부어 있는 모습을 발견하게 된다면 세안을 하는 것을 크게 신경을 써야 합니다. 하루 중에서 가장 처음으로 얼굴에 자극을 주는 것은 바로 아침에 세수를 하는 것인데요.
이때 차가운물과 뜨거운물을 번갈아 가면서 세수를 해주면 됩니다. 뜨거운물과 차가운물이 피부에 와닿게 되면 피가 잘 통해서 순환이 잘 이루어지기 때문에 붓기가 감소하는 것에 큰 효과를 볼 수 있습니다.
2. 얼굴 붓기 마사지
이마에 가운데 부분과 눈썹뼈 부분까지 마사지를 해줍니다. 관자놀이의 파여서 들어가져 있는 부분을 엄지손가락을 사용해서 동그라미를 그리듯이 누르면서 돌려주고 나머지 손가락을 이용해서 이마 중심으로 지압을 해주시면 됩니다.
그리고 눈의 앞부분부터 몸 안에 안좋은 것들이 빠져 나가게 하는 귀 앞부분까지 쓸어주듯이 하며 지압을 해주시면 됩니다.
마지막으로 고개를 한쪽으로 돌려서 두 번째와 세 번째 손가락을 이용해서 목 밑에서 위로 쭉 밀어서 눌러주시면 림프절의 순환이 잘 이루어지게 되어서 얼굴 붓기 빼는법에 효과적입니다.
3. 티백 사용
눈이 심각하게 부어 있을 경우에는 눈 위에 올려둘 젖어 있는 티백을 준비합니다. 그리고 따뜻한 물에 티백을 담구고 난 다음에 냉장고에 잠시 동안 식혀주고 티백을 꺼내서 눈이 부어 있는 부분을 중심으로 찜질을 해주면 됩니다.
이때 카페인이 들어가 있는 홍차나 자스민 같은 종류의 티백을 사용해야 되는데요. 카페인으로 인해 눈의 붓기를 감소시키는 효과를 볼 수 있으니 카페인이 들어 있는 티백을 이용하시면 됩니다.
4. 호박물 마시기
호박물을 마시는 것은 얼굴 뿐만 아니라 몸이 전체적으로 부어 있을 때 추천하는 방법중 하나입니다. 몸을 따뜻하게 만들어주는 호박은 다리 붓기나 손이나 발이 차가운 사람들에게 효과가 있는 음식입니다. 하지만 몸에 열이 많은 체질인 경우에는 피하는 것이 좋은데요. 그렇지 않다면 호박을 끓여서 수시로 마셔주면 도움이 될 것입니다.
5. 합곡혈 지압
합곡혈은 엄지손가락과 두 번째 손가락 사이에 파여져 있는 혈로 체하거나 했을 때 눌러주는 곳으로 알고 계시는 분들도 있을텐데요. 그 부분을 눌러주게 되면 아픔의 통증을 느낄 수 있지만 점점 통증이 완화 되면서 혈액순환이 이루어지는 현상이 발생할 것입니다. 체했거나 머리가 아픈 경우에도 지압을 해주면 얼굴 붓기 빼는법으로 효과적입니다.
6. 식단 조절
평소에 음식을 짜게 먹는 습관을 가지고 있으면 버려야 합니다. 짠 음식을 많이 먹게 되면 피의 양이 늘어나면서 얼굴 부종이 더 생길 것입니다. 그래서 자기 전에 짜게 만든 음식들을 많이 섭취하게 되면 붓기가 더 심해질 수 있ㅇ으니 되도록 피하는 것이 좋습니다.
7. 올바른 수면습관
옆으로 엎드려서 자는 습관을 가지고 계신 분들은 피가 얼굴 쪽으로 몰릴 수 있어서 얼굴 부종의 원인이 될 수 있는데요. 아니면 베개를 높게 하고 자는 사람들도 혈관이 줄어들게 되기 때문에 얼굴이 붓게 됩니다. 그리고 잠을 너무 적게 자게 되면 신진대사의 기능이 줄어들게 되면서 얼굴이 붓기 때문에 충분하게 숙면 시간을 가지셔야 합니다.
오늘은 얼굴 붓기 빼는법에 대해서 알아보았습니다. 아침에 얼굴이 많이 부어서 스트레스를 받으시는 분들도 많을텐데요. 제가 오늘 알려드린 방법을 실천해보시면 쉽게 붓기를 뺄 수 있을 것입니다. 그리고 밤에 야식을 많이 먹는 습관을 줄여주셔야 얼굴 부종을 줄이는데 도움이 됩니다.
