안녕하세요 건마에반하다 공식블로그입니다.
오늘은 전신 마사지 효과에 대해 설명을 해드리려고 합니다. 요새는 마사지를 많이 받는 추세로 변해서 점심시간을 이용해 마사지를 받는 직장인들도 있다고 하는데요. 커플들이 데이트 코스로 해서 커플마사지를 받기도 하고 동네 아주머니들끼리 모임을 가지면서 마사지를 받기도 한다고 합니다.
마사지의 종류는 여러개가 있으면서 그에 따른 효과는 조금씩 다르게 나타나게 되는데요. 마사지는 우리 몸 안에서 혈액순환이 잘 이루어 지게 도와주고 신진대사를 원활하게 해주는 효과가 있다고 합니다.
그렇지만 사람마다 마사지를 받고 나서 나타나는 효과가 다르고 부작용이 있을 수 있기 때문에 본인에게 맞는 마사지를 받는 것을 추천 드립니다.
전신 마사지 효과
1. 혈액순환이 활발하게 이루어진다
마사지는 몸 안에서 피가 통하는 곳과 림프관에 피가 잘 통과 할 수 있게 만들어 줍니다. 그리고 혈액순환이 잘되게 개선되는 것 뿐만 아니라 혈관을 넓혀서 순환이 잘 이루어질 수 있게 도움을 준다고 합니다. 혈관이 확장되기 위해서 히스타민의 분비가 필요한데 그것으로 인해 혈액순환이 더 원활하게 이루어 지게 된다고 합니다.
2. 마음의 안정감을 준다
마사지를 받게 되면 몸 안에 있는 근육에 압을 주어 받는 것 이기 때문에 근육들이 놀라게 되는데 그 부분을 조금씩 눌러주게 되면 놀란 근육들이 풀어지면서 마음이 편안하게 된다고 합니다.
머리가 아프거나, 잠이 오지 않을 때, 우울증 등 몸에 불편한 점이 있을 때 마사지를 받게 되면 몸이 가벼워 지면서 마음 한편으로 안정감을 느낄 수 있다고 합니다.
자기전에 샤워를 하고 마사지를 해주게 되면 피로 회복과 스트레스 해소가 되면서 전신 마사지 효과를 볼 수 있습니다. 또한 마사지는 우리 몸 안에 해로운 노폐물들을 밖으로 배출하게 해주고 면역 기능이 높아지게 되어서 몸이 더 건강할 수 있게 만들어줍니다.
3. 근육의 피로와 통증 해소
뭉쳐 있는 근육들은 마사지를 받게 되면 풀어지게 되고 젖산이나 노폐물을 배출해 준다고 하는데요. 마사지는 단순히 근육만 풀어주는 것이 아니라 몸 안에서 통증이 생기는 물질들을 단백질로 만들어 통증이 있는 것을 막아준다고 합니다.
딱딱하게 뭉쳐 있는 근육들은 마사지를 받게 되면 부드럽게 풀리면서 가볍게 통증이 있는 부분부터 아픈 부위가 치유 되기도 한다고 합니다.
4. 붓기를 제거하고 변비 효과
전신 마사지를 받게 되면 몸이 부어 있는 상태가 조금씩 완화되어 붓기가 빠지는 효과를 보게 되는데요. 아침에 얼굴이 팅팅 붓게 되어 힘드신분들은 마사지를 받으시면 붓기 완화에 도움을 받으실 수 있습니다.
그리고 꾸준히 마사지를 해주시면 장운동에도 효과가 있어 변비로 인해 힘드신분들도 해결이 가능합니다. 마사지를 꾸준하게 하게 되면 얼굴부터 다리까지 온몸에 있는 붓기도 빠지게 되면서 변비까지 해결할 수 있는 좋은 효과가 있습니다.
5. 신체 기능 개선
마사지를 받으면 몸 안에 있는 노폐물이 어렵지 않게 배출이 되어서 피부가 좋아지게 되면서몸 속에 기능들이 더 나아지게 됩니다. 몸 속에서 피가 통하는 것을 잘 되게 도와주어 피부 트러블에도 도움이 되고 피부결도 좋아지는 효과를 볼 수 있습니다.
전신 마사지 효과에 대해 이해가 잘 가셨나요? 마사지는 우리한테 정말 많은 좋은점을 주고 있는데요. 이렇게 좋은 마사지도 받을 때 주의해야 하는 점이 있습니다.
마사지를 받을 땐 압을 주어 하기 때문에 간혹 아픔을 느끼실 때도 있으실텐데요. 그럴 때 아픔을 꾹 참고 받게 되면 디스크가 생길 수 있습니다. 목디스크 질환을 가지고 계시는분들이 마사지를 통해 치유를 하려다가 오히려 더 아픔을 느낄실 수 있으니 꼭 자신에게 맞는 방법으로 마사지를 받으셔야 합니다.
그리고 허리 통증을 느끼시는 분들은 마사지를 잘못 받게 되면 척추 뼈마디의 배열이 맞지 않게 바뀌게 됩니다. 그래서 압을 주어 쎄게 관리 하는것보다는 부드럽게 오일을 사용해서 마사지를 해주시면 조금 더 도움이 되고 효과를 보실 수 있습니다.
오늘은 전신 마사지 효과에 대해 설명을 해드렸습니다. 자신에게 맞는 마사지 방법으로 관리를 받게 되면 좀 더 건강해지는 삶을 만나볼 수 있을 것 같습니다.
