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안녕하세요~ 건마에반하다 공식블로그입니다. 오늘은 마사지 수면 뜻에 대해서 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 일단 마사지와 수면은 밀접한 관계가 있는데요. 둘 다 우리 몸이 휴식을 하는 시간이기 때문인 것 같아요. 단순히 쉬는 게 아니라 몸과 마음의 피로 회복을 도와주는 기능도 할 수 있는데요.

수면이 부족하신 분들이 마사지 샵에 방문하셔서 편안하게 몸을 맡기고 잠이 들었던 경우도 종종 있으셨을 텐데요. 이렇게 마사지는 심신을 안정 시켜주고 우리에게 꼭 필요한 수면을 유도하는 좋은 역할을 해 줄 수 있는데요. 일단 마사지와 수면과의 관계가 무엇인지 설명해 드릴게요!

마사지를 받으시는 분들 중에 상당 수가 마사지를 받고 난 후 몸이 개운해지고 면역력이 증가되었다고 느끼실텐데요. 그런데 이것이 저희의 몸이 단순히 그렇게 느끼는 것이 아니고 실제로 과학적으로도 입증 된 효과라고 해요. 그래서 건강을 위해 마사지 샵을 방문하시는 분들도 늘어나고 있는 추세인데요.

관리 도중 손길이 닿는 것을 ‘자극’으로 인식하여 우리 몸의 근육이 일시적으로 수축되었다가 케어를 받을수록 이완되어 시원하다는 느낌이 든다고 합니다. 어렸을 때는 시원하다는 말의 의미를 잘 몰랐는데 나이가 들수록 근육이 점점 뭉치게 되면서 안마를 받고난 후 저절로 시원하다는 말이 나오곤 합니다.

혈압을 관리해주는 데에도 마사지가 도움이 된다는 것을 알고 있나요? 심장 질환의 주 원인인 고혈압을 개선해 주는데에도 한 몫 한다고 합니다. 그 이유는 마사지를 받음으로서 엔도르핀이 방출되기 때문인데요. 이로 인해서 동맥 안에 있는 압력이 감소해 스트레스 지수가 낮아진다고 해요,

마사지 수면 뜻에는 두 가지에 비슷한 점이 많기 때문에 묶어서 이야기가 나오는 것 같기도 하네요. 마사지를 받거나 수면을 취하면 심장 박동 수도 낮춰주어서 환자들의 마음이 안정될 수 있도록 도움을 준다고 합니다. 혈관 또한 이완 되어서 혈액 순환에 굉장히 큰 도움이 된다고 하는데 실제 연구를 통해서 실험자들의 혈압과 스트레스가 감소된다는 것이 입증 되었다고 하네요.

그래서 마사지 샵 중에서도 수면이 가능한 곳이 있는데요. 마사지 수면 뜻은 마사지 샵의 한 공간을 수면실로 사용해서 수면에 도움을 주는 것을 이야기 하는데요. 이것도 마사지를 받으면서 몸과 마음이 편안해진 고객들이 잠이 드는 경우가 많이 있기 때문에 생겨난 게 수면시설 인 것 같다는 생각이 강하게 드는데요.

마사지 샵에서는 거의 샤워시설도 마련되어 있기 때문에 개운하게 샤워를 마친 후 마사지로 긴장이 풀린 몸을 뉘이고 바로 숙면에 들어갈 수 있을 것 같은데요. 수면은 인간의 3대 욕구로 삶의 질을 결정하는 하나의 큰 요소인 것 같아요. 그만큼 중요한 수면을 편안하게 취할 수 있게 도와주는 마사지 또한 상당히 우리 몸에 좋은 요법인 것 같습니다.

실제로 마사지는 스트레스 호르몬인 코르티솔 성분을 낮춰주고 심리적 안정에 도움을 주는 세로토닌, 도파민을 증가시켜 준다고 하는데요. 더불어 부교감 신경을 활성화 시켜주어 심신을 안정시켜 푹 숙면을 취할 수 있게 도와주는 역할을 한다고 합니다.

특히나 마사지는 숙면의 질을 개선해준다고 하는데요. 통증 및 염증을 유발시키는 염증성 사이토카인을 감소 시켜서 아스피린과 비슷한 진통제의 역할을 해준다고 해요. 그래서 마사지를 받고 나면 근육의 염증 완화의 효과도 있다고 합니다.

이렇게 마사지 수면 뜻을 알아보았는데요, 마사지와 수면은 뗄 수 없는 밀접한 관련성을 갖고 있는 것 같습니다. 자기 전에 침대에 누우면 어깨나 목의 통증 때문에 잠에 쉽게 들지 못하는 분들도 더러 계실텐데요.

그럴 때 부드러운 스웨디시 마사지나 향긋한 아로마 마사지를 받으신다면 통증이 완화되어 질 좋은 숙면에 큰 도움이 될 것 같습니다. 오늘도 유익한 정보가 되셨길 바라면서 다음에 더욱 유익한 주제로 돌아오겠습니다. 감사합니다.