안녕하세요. 건마에 반하다 공식 블로그입니다.
오늘은 스웨디시 번따에 관하여 이야기해보는 시간을 가져보려 하는데, 번따는 어떤 것을 의미하는 걸까요? 우선 스웨디시 번따 뜻에 대해 알아보기 전에 스웨디시에 대해서 먼저 알아보는 순서를 가져봐야겠죠?
스웨디시에 대해 먼저 알려드리자면 스웨디시 테라피는 현대인에게 가장 인기 많은 테라피 중 하나로 몸의 긴장을 풀고 활력을 불어넣어 주며 부상 후 치료에 도움을 주기도 합니다. 스웨디시 테라피는 규칙적인 두들김과 부드럽게 주무르는 스킬을 사용하여 진행됩니다.
몸을 이완시키기 위해 고전적인 마사지 기술을 사용하며 손과 손바닥을 사용해 원형으로 압력을 주며 진행합니다. 단단하게 뭉친 근육을 주무르며 두들기는 기술에는 4가지 방법이 있습니다. 4가지 기술의 이름은 애플러라지, 페트리사지, 프릭션, 터포트먼트, 바이브레이션이며 기술을 어떻게 사용하는지 알아볼까요?
· 애플러라지(Effleurage)
본격적인 테라피가 진행되기 전 가볍게 몸을 풀어주거나 테라피 마지막에 사용되는 기술입니다. 이 기술은 몸의 연조직을 따듯하게 만들어주며 혈액순환을 개선하고 신경을 자극하여 근육을 이완시킵니다. 일반적으로 손바닥과 손가락을 사용하여 몸 전체를 쓰다듬는데, 가벼운 터치로 시작하여 편안하게 진행돼야 합니다.
· 페트리사지(Petrissage)
근육 조직을 늘려 근육이 빠르게 이완되는 것을 위해 사용되는 기술입니다. 이 기술은 애플러라지보다 강도를 조금 세게 하여 몸을 반죽하는 느낌으로 주무르고 누르는 동작을 포함합니다. 페트리사지는 근육 압박과 이완을 통해 혈액순환을 활발하게 하여 근육통을 완화합니다.
· 프릭션(Friction)
마찰을 통해 뭉친 근육을 손가락을 이용해 풀어줍니다. 엄지손가락을 이용해 몸의 통증이 있는 관절 주변에 마찰을 줘 따뜻하게 만들어 통증을 완화시킵니다. 관절염과 같은 관절에 통증이 있는 사람에게 이 기술을 사용할 경우 나아지는 효과를 느낄 수 있습니다.
· 터포트먼트(Tapotement)
이완을 목적적으로 부황과 같은 기술과 경타 기술을 사용합니다. 경타는 양손을 번갈아 가며 손날을 이용해 피부를 치는 기술로 피부와 근육을 자극하여 근육을 이완하기 때문에 운동하기 전 운동선수에게 진행합니다. 부황은 손을 밀폐되게 달걀 쥔 모양으로 만들어 피부를 치는데, 이때 피부에 닿는 손 하단부에 공기를 압축해 피부에 들어갈 수 있도록 합니다.
· 바이브레이션(Vibration)
바이브레이션의 뜻인 진동을 사용하여 규칙적인 떨림을 이용합니다. 양손을 이용해 몸의 근육을 떨리게 하여 근육이 이완되는 효과를 줍니다. 뭉친 근육과 지방을 분해하는 데 사용하면 좋습니다.
위와 같은 기술을 사용할 경우 몸의 긴장을 풀어주며 몸의 건강 상태를 도와줍니다. 스웨디시 테라피는 스트레스, 근육 이완, 통증을 완화하는 데 도움이 되어 심장병, 암, 근육통, 관절 통증, 위 문제와 같은 질환을 치료하는 데 사용되기도 합니다. 마지막으로 스웨디시 번따에 대해 알아볼까요?
스웨디시 번따의 번따는 번호따다를 줄인 말로 테라피스트들의 번호를 얻을 수 있을까에 대한 궁금증과 얻은 사람들의 경험담도 많이 나오고 있는데요. 각종 커뮤니티 사이트의 후기들에도 이러한 내용들이 올라오고 있습니다. 몇몇 분들은 용기를 내 번호를 물어보는 경우도 있는데, 추천하지 않은 경우와 적극 추천하는 경우로 의견이 반으로 갈리고 있습니다.
어떠한 후기를 보면 번호를 받기 위해선 여러 번 방문이 필요하며 친밀도를 올리는 게 중요하다고 합니다. 또한 여담으로는 금전적인 여유가 없다면 절대 안 된다고.. 합니다. 반대로 테라피스트분이 번호를 받아 가는 경우도 있다고 하는데 이 부분은 극히 드문 경우라고 합니다. 번호 교환 후 연인으로 사이가 발전하는 경우도 종종 있으며 몇몇 분들은 번호를 얻기 위해선 연애를 많이 해본 스킬이 있어야 하며 자연스럽게 다가가는 게 좋다고 합니다^^
오늘은 스웨디시 번따에 대한 내용을 공유해드렸는데요, 제공해드린 정보가 여러분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. 끝으로 건마에반하다에서는 여러분께 유익한 마사지 정보와 각종 후기들을 공유해드리고 있으니 많이 아래 링크를 통해 이용해보시길 바랍니다. 다음에 다른 좋은 정보 가지고 다시 오겠습니다. 감사합니다.
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