안녕하세요. 건마에 반하다 공식 블로그입니다.
오늘은 경락마사지 원리에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 요즘 자기 관리에 대한 관심도가 높아지면서 경락테라피를 받는 사람들이 늘고 있는데요, 경락 테라피는 어떻게 진행되며 어떠한 효과를 볼 수 있는지 알려드리도록 하겠습니다.
경락마사지 원리에 대해 알아보기 전 이 테라피가 어떻게 시작되었는지 알아볼까요? 경락 테라피는 중국에서 수천 년 동안 사용된 테라피로 사람의 건강이 나아지게 만들어 주며 질병을 치료하기 위해 침을 놓는 방법과 동일한 원리로 지압을 하는 방법입니다. 이 테라피에 사용되는 지압은 압력 침술이라고도 불리는데, 바늘을 사용하지 않는 침술이라고 생각하시면 됩니다.
지압은 테라피스트의 손가락, 발바닥, 팔꿈치, 발을 사용하여 몸의 경혈에 압력을 가해 진행하는데, 특수한 도구나 장치를 사용하기도 합니다. 지압을 진행할 때는 테라피 베드에 옷을 입은 채로 누워 지압 점을 부드럽게 눌러 평균적으로 1시간 동안 진행됩니다.
몸에는 수백 개의 지압 점이 있는데 그 부분에 압을 가하여 통증 완화, 근육의 긴장 완화, 혈액순환 개선과 같은 효과를 줘 부상 후 회복을 돕기 위한 치료 방법으로 많이 사용됩니다. 또한 허리통증, 생리통, 두통을 완화하는 데 도움을 주기도 합니다.
지압점에는 12 경락이 있으며 이 경락 선은 신체의 주요 장기와 연결되어 있습니다. 12 경락에는 폐, 대장, 위, 심장 등 여러 장기와 연결되어 있으며 주요 장기에 문제가 있을 경우 테라피를 진행하여 치료할 수 있습니다.
경락마사지의 원리는 몸의 여러 지압 점을 주무르거나 두드리고 부황을 하는 등 여러 가지의 기술을 사용하여 마사지합니다. 이러한 기술을 사용할 경우 몸의 긴장을 완화시켜 몸을 이완시켜줍니다.
경락마사지 원리에는 여러 기술을 사용하는데 그 중 맨손으로 하는 방법과 솔과 부황을 사용하여 하는 방법이 있습니다.
· 손으로 하는 방법
가장 일반적인 방법으로 경혈을 맨손으로 자극을 줘 효과를 줍니다. 보통 핸드경락이라 불리며 경맥에 속해 있는 혈과 혈이 만나는 부분을 압을 줘 자극하는 방식입니다.
· 솔을 이용하는 방법
여러 가지 솔을 사용해 자극을 줘 효과를 주는데, 라인을 따라 자극하기 편하지만, 섬세한 진행을 하기엔 어렵습니다.
· 부황을 이용하는 방법
부황기를 이용하여 피부에 자극을 주는데, 자극 강도를 조절할 수 있고 부위도 선택이 가능한 방법입니다.
경락마사지 원리로 인한 장점은 긴장 완화, 통증 감소, 회복력 향상과 같은 많은 장점이 있습니다. 지압을 하게 되면 근육의 긴장을 풀어줍니다. 근육이 부상, 피로, 스트레스나 혈액 순환 장애와 같은 상황으로 긴장하면 근육 조직이 수축하게 됩니다. 이럴 경우 근육에 있는 경혈에 압을 가해 풀어주게 되면 근육이 이완되어 긴장을 완화시켜주며 유연성이 향상됩니다.
또한 산소화된 혈액을 증가시켜 통증을 치료하는 데 도움을 주며 부상으로부터 회복을 빠르게 도와줍니다. 지압은 신체에 활력을 불어넣으며 혈액과 연조직의 산소 흐름을 증가시켜 손상된 조직을 치료하는 데 도움이 됩니다.
얼굴 부기와 사각턱, 광대를 줄이는 셀프 경락 테라피 방법도 있습니다.
첫 번째 방법, 주먹을 줘 턱 라인을 따라 지그시 눌러줍니다. 이때 주의해야 할 점은 크게 힘을 주지 않고 팔꿈치를 책상에 대고 얼굴 무게로만 지그시 눌러 줘야 합니다. 근육이 가장 많이 뭉친 부분을 흔들며 케어해 주면 더 효과적입니다.
두 번째 방법, 광대뼈 아래 있는 라인을 따라 지그시 눌러줍니다. 이 방법 또한 머리의 무게로 힘을 가해 마사지하는 방법으로 주먹을 줘 세기를 조절하여 지그시 눌러줍니다. 그리고 손가락을 사용하여 눈 밑과 광대뼈 사이도 같이 눌러주면 더 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.
세 번째 방법, 목 근육을 눌러 풀어줍니다. 목 근육이 딱딱하게 뭉쳐 있을 경우 목이 짧아 보이며 얼굴이 처져 보일 수 있습니다. 손가락을 사용하여 목 옆 근육을 잡아 부드럽게 쓸어주며 쇄골 위쪽과 안쪽도 손가락을 이용해 눌러주면 좋습니다.
위와 같은 방법으로 테라피를 받을 경우 몸의 혈액순환을 향상시키며 피로회복과 심리적 안정감을 느끼게 해줍니다. 또한 두통과 비만을 완화시켜 주며 변비 증상도 개선된다고 하니 한번 체험해보세요.
오늘은 경락마사지 원리에 대한 내용을 공유해드렸는데요, 제공해드린 정보가 여러분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. 끝으로 건마에반하다에서는 여러분께 유익한 마사지 정보를 공유해드리고 있으니 많이 아래 링크를 통해 이용해보시길 바랍니다. 다음에 다른 좋은 정보 가지고 다시 오겠습니다. 감사합니다.
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